🍏 Você sabe os Benefícios de consumir frutas e legumes da estação?

✨ Frutas e Legumes da Estação – Abril ✨

Consumir frutas e legumes da estação em abril é uma escolha inteligente para quem busca uma alimentação mais saudável, saborosa e econômica. Os produtos sazonais são colhidos em seu auge de maturação, garantindo maior frescor, melhor sabor e concentração máxima de nutrientes. Além disso, por estarem em abundância, tendem a ter preços mais acessíveis e requerem menos agrotóxicos em seu cultivo.

A seguir, destacamos cinco frutas e cinco legumes que estão em sua melhor época no mês de abril, juntamente com seus principais benefícios para a saúde:

🍊 Frutas da estação em abril:

🥑 Abacate: Rico em vitaminas A, C, E e do complexo B, além de minerais como ferro, potássio e magnésio. O abacate é conhecido por suas gorduras saudáveis, que auxiliam na saúde cardiovascular e na redução do colesterol ruim.

🍐 Caqui: Fonte de vitaminas A, C e do complexo B, além de sais minerais como ferro, cálcio e fósforo. O caqui contribui para a saúde dos olhos, pele e sistema imunológico.

🥝 Kiwi: Rico em vitamina C, potássio e fibras. O consumo de kiwi fortalece o sistema imunológico, melhora a digestão e auxilia na saúde cardiovascular.

🍏 Maçã: Contém fibras solúveis, como a pectina, que ajudam no controle do colesterol, além de antioxidantes que combatem radicais livres.

🍊 Tangerina: Fonte de vitamina C, flavonoides e fibras. A tangerina fortalece o sistema imunológico, tem ação antioxidante e contribui para a saúde da pele.

🌿 Legumes da estação em abril:

🍒 Abóbora: Rica em betacaroteno (pró-vitamina A), vitamina C e fibras. A abóbora favorece a saúde ocular, fortalece o sistema imunológico e auxilia no funcionamento intestinal.

🍆 Abobrinha: Fonte de vitaminas A e C, além de minerais como potássio e magnésio. A abobrinha contribui para a saúde cardiovascular e possui efeito antioxidante.

🍦 Berinjela: Contém fibras, antioxidantes e compostos fenólicos. A berinjela auxilia na redução do colesterol e na prevenção de doenças cardíacas.

🌾 Beterraba: Rica em ferro, ácido fólico e nitratos naturais. A beterraba melhora a circulação sanguínea, aumenta a resistência física e previne anemias.

🥕 Cenoura: Fonte de betacaroteno, fibras e antioxidantes. A cenoura é essencial para a saúde dos olhos, pele e sistema imunológico.

Aproveitar os alimentos da safra de abril é uma excelente forma de garantir uma alimentação mais saudável e econômica.

🌿 Para adquirir produtos frescos e de qualidade, entre em contato com a Distribuidora Banamel HortiFruti:

🌱 Visite nosso site: banamelhortifruti.com.br e descubra receitas e dicas incríveis!

🌆 Endereços:

🏪 Atacado e varejo – Rua Nestor de Holanda, 111, Jardim Andaraí | SP

🚚 Atacado – Largo do Pari, Rua C, 330, Brás | SP

📞 Fale com a gente: (11) 99911-4529

💼 Abasteça com qualidade e economia. Estamos te esperando!